Ad influenzare lo stato di salute della nostra pelle contribuiscono diverse tipologie di eventi che possiamo raggruppare in due fattori: interni ed esterni. I fattori interni che vanno ad influenzare la pelle comprendono quelli genetici, ormonali e condizioni specifiche come ad esempio il diabete.
Oggi andiamo a vedere quali fattori esterni - derivanti dall’ambiente che ci circonda e dal nostro stile di vita - vanno a danneggiare e a stressare la nostra pelle e che comportamenti inserire nella skincare routine per avere una pelle luminosa e in salute.
FREDDO E STAGIONE INVERNALE
Durante la stagione invernale le basse temperature e l'escursione termica (i famosi sbalzi di temperatura durante il giorno) finiscono inevitabilmente per avere conseguenze anche sulla pelle. In inverno, con il freddo, la pelle reagisce fisicamente costringendo i vasi sanguigni per proteggere il corpo dalla perdita eccessiva di calore.
Ti sei mai sentita la pelle del viso secca? Il motivo è proprio questo: la bassa temperatura riduce le secrezioni delle tue ghiandole sebacee, provocando secchezza cutanea.
UTILIZZO DI PRODOTTI AGGRESSIVI E LAVAGGI TROPPO FREQUENTI
Quanto amiamo lavarci, magari con il nostro bagnoschiuma preferito. Ma quando scegli i prodotti per la tua skincare routine controlli anche loro pH?
"E perché mai dovrei farlo", dirai tu.
Il motivo è semplice: se guardiamo ciò che dice la medicina, per sua natura la pelle è leggermente acida, con un pH compreso fra 4.7 e 5.75.
I detergenti ed i prodotti che hanno un ph alcalino finiscono per danneggiare la struttura cellulare della pelle e riducono la funzione "barriera protettiva" dello strato più esterno dell'epidermide.
Cosa comporta tutto questo? La pelle si disitrata, diventa sensibile o peggio ipersensibile. In questo stato per la pelle è più facile incorrere in infezioni cutanee o dermatiti, risultando secca e disidratata.
Fare troppo frequentemente il bagno o la doccia, per un periodo di tempo troppo lungo e con l'acqua troppo calda porta ad una perdita dei fattori idratanti naturali (conosciuti come NMF) e dei lipidi di superficie. La pelle si disidrata e diventa ruvida.
ALIMENTAZIONE
Una dieta sana ed equilibrata ti aiuta con maggior facilità a mantenere la tua pelle sana ed in salute.
Sai quali sono i prodotti che più aiutano la tua pelle a rimanere sana e forte?
- Frutta, verdura, cereali integrali e le proteine povere (il pesce al posto della carne) hanno un effetto positivo sulla pelle.
- I cibi ricchi di antiossidanti sembrano avere effetti benefici e protettivi: la frutta e la verdura di colore giallo e arancione (per esempio le carote e le albicocche), i mirtilli, la verdura verde e a foglia (per es. gli spinaci), i pomodori, i piselli, i fagioli e le lenticchie, il pesce ricco di olii Omega e le noci.
- Una dieta ricca di vitamina C e povera di grassi e carboidrati può contribuire ad avere un aspetto più giovane.
- Infine bere molta acqua sicuramente aiuta a mantenere la pelle idratata, consiglio ancora più efficace per le persone anziane.
STILE DI VITA
Quali sono i consigli dell'esperto?
- Uno stile di vita sano inevitabilmente aiuta a ritardare l'invecchiamento precoce della tua pelle e ne previene alcuni problemi.
- Gestire lo stress, magari facendo un pò di esercizio fisico o yoga
- Riposare la nostra mente ed il nostro corpo, importante non saltare ore di sonno e dormire 8 ore al giorno
- Smettere di fumare e di consumare cibi o prodotti acidi che minacciano la salute della pelle.
PRODOTTI CONSIGLIATI
Nel nostro Shop puoi trovare prodotti adatti alla tua skincare routine che abbinano proposte per tutti i tipi di pelle.
Troverai creme idratanti per viso e corpo, creme nutrienti, creme esfolianti e prodotti sebo-riequilibranti.
Maschere viso per purificare, lenire e idratare la tua pelle. Peeling e scrub viso, trattamenti detox e anti-age.
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